یکی از ورزشکاران موفق کبدی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری آوازه شهر:غلبه بر استرس و ناامیدی عامل موفقیت ورزشکاران

آوازه شهر -شهرستان برخوار در زمینه کبدی همیشه افتخار آفرین بوده است ؛به مناسبت هفته تربیت بدنی با یکی از افتخار آفرینان شهرستان برخوار در زمینه ورزش کبدی مصاحبه کرده ایم.

لطفا خودتان را معرفی کنید.

مهدی محقق ۱۸سال دارد از سن ۱۵ سالگی وارد عرصه کبدی شده است و در مسابقات کبدی امسال در استان آذربایجان غربی شرکت کرده و مقام سوم را کسب نموده است.

محقق گفت : نیم ساعت ورزش کردن در طول روز ضروری است و ورزش به سلامتی کمک میکند.

او به هم سن و سالان خود توصیه میکند که استمرار در تمرین داشته باشید و انگیزه برای روی سکو رفتن را به خود تلقین و به ان عمل کنند که هر روز بهتر از دیروز می شوید.

از نظر شما ملاک های مهم در ورزش کردن چیست ؟ به طور قطع خواب و تغذیه مناسب ، مصرف نکردن دخانیات ، مشروبات الکی و از همه مهم تر داشتن اخلاق ورزشی بسیار مهم و حائز اهمیت است.

وی ادامه داد: کسی که اخلاق ورزشی دارد مسلماً بهتر عمل میکند ،زیرا در میان افکار مردم ماندگار تر میماند. بنظر شما رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران چیست ؟ مصرف به اندازه کربوهیدات مثل سیب زمینی و نان، پروتئین، لبنیات، گوشت ضروری است و صرف نظر کردن از روغن زیاد و قند و فست فود نیز به ورزشکار کمک می کند.

انتهای پیام/